Mekolisna – Ruscus hypoglossum

Širokolisna veprina je trajni zimzeleni polugrm pridignute ili polegnute, slabo razgranate stabljike s duguljasto lancetastim do eliptičnim listovima- filokladijama. Ti listovi su kožnati, mekani, sjajni, rjeđe su jajastog oblika.Vrh je ušiljen ali mekan, nervatura lista je paralelna. Dostiže dužinu od 3-11 cm, a širina mu je od 1- 5,2 cm. Listovi su reducirani, nisu gusto rasporeređeni. U pazušcima listova razvijaju se filokladiji veličine do 0,5 cm. Biljka cvate u ožujku, travnju i svibnju. Plod je okruglasta, libiva tj. Mesnata boba crvene boje promjera od 1-2 cm koja dozrijeva od rujna do prosinca. Biljka je dvodomna, veličina ploda i sjemenki je varijabilna te ovisi o geografskom staništu i kvaliteti zemljišta gdje raste. Za potencijalnu selekciju populacija i jedinki širokolisne veprine zanimljivi su oblik i veličina ploda kao i oblik i veličina filokladija.

Nalazimo je u prirodi na području srednje Evrope (bivša Čehoslovačka,Mađarska, Austrija, Italija. U Hrvatskoj (slika1) je rasprostranjena na podrućju Slavonije, Hrvatskog zagorja, Medvednice, Samoborskog gorja, Gorskog kotara,Like, Velebita, otoka Cresa i Lošinja, kao i okolice grada Nina.Također je rasprostranjena na području Srbije, Rumunjske, Bugarske,Grčke, Turske te poluotoka Krima.

Po ljekovitosti širokolisna veprina ima slične karakteristike sastava i djelotvornosti ali se zbog ugroženosti ne bi trebala koristiti prema zakonu o zaštiti prirode(NN br. 30/94,72/94,107/03/.

Mekolisna – širokolisna veprina-(Ruscus hypoglossum L.) se kao ukrasna vrsta koristi kao pokrivač tla u vrtovima i na urbanim zelenim površinama te u cvjetnim aranžmanima. Raste relativno sporo i dostiže manje dimenzije, zbog čega je pogodna za sadnju po okućnicama, u sijeni krošanja drveća, zidova, ne traži puno prostora i ne širi se. Ta biljka voli dobro plodno i rastresito tlo. Nju ne nalazimo u većim skupinama kao oštrolisnu veprinu, puno je rijeđe nalazimo u prirodi, pa se o njoj moramo brinuti i zaštiti je od izumiranja.

Širokolisna veprina nalazi se na popisu stručnog dokumenta naziva „’crveni popis“ koji pokazuje koje su vrste ili podvrste biljaka, gljiva ili životinja u opasnosti od izumiranja.Ta vrsta veprine spada sa još 185 drugih biljaka u niskorizičnu NT grupu „ zaštićenih biljaka od ukupno 759 u Hrvatskoj, što čini 4,2% od ukupnog broja takvih biljaka u svijetu

Ljekovitost

Veprina ljekovitost(ruscus risom)

Ljekoviti sadržaj: Eterično ulje, steroidni saponin ruskin, ruskozid, aglikon ruskogenin, neoruskogenin, pirokatehol, spertein, fitosterol, vitamin P, treslovina, smola, holin, šećer, kalijeva sol

Ljekovito djelovanje: Veprina je tradicionalni lijek kojim se liječe nožne vene, teške i umorne noge osoba koje tokom dana najviše stoje, kao i kod osoba oboljelih od gihta. Korijen veprine je pak lijek kojim se pojačava izlučivanje mokraće, izaziva znojenje, liječi proširene vene i hemoroide, pomaže kod poremećene cirkulacije u šakama i stopalima, i u mozgu, ublažava svrab u predjelu čmara, ispiru razne kožne nečistoće, pomaže u liječenju žutice, u otklanjanju pijeska u mjehuru i bubregu, kod sindroma karpal tunela, kod artritisa, gihta, reumatizma, arterioskleroze, kod prevencije flebitisa, kod tumora prostate i varikoznih vena. Od tinkture se može napraviti mast za hemeroide. Prašak od osušenog smrvljenog korijena veprine koristimo za posipanje rana kod proširenih vena. Plod veprine djeluje diuretično i depurativno. Sjemenke pak možemo rabiti kao purgativno sredstvo. Ruscorectal je lijek koji se izrađuje od korijena veprine, u oficijelnoj medicini koristi se za liječenje proširenih vena, ulceroznih vena, venske insuficijencije, otvorenih rana, edema, upale vanjskih i unutarnjih hemeroida, krvarenja i svraba.

Kontraindikacije: Pripravke od veprine za unutarnju upotrebu ne bi smjele uzimati osobe s povišenim tlakom i trudnice.

Ljekovita droga koja se primjenjuje u farmaciji

Ljekovite droge dolaze u ljekarne, biljne drogerije, kao i u galenske laboratorije i industrijske pogone za proizvodnju ljekovitih pripravaka najčešće u usitnjenom obliku. Ponekad se rabe i cijele droge (Lini semen, Secale comutum). Njih susrećemo i u nekim čajnim mješavinama- SPECIES.

Osušene biljne droge najbolje se čuvaju cijele, ali ih ljekarne i veledrogerije primaju i izdaju izrezane (koncizirane). Sve droge koje sadrže hlapive sastojke, u prvom redu eterična ulja, u mljevenom obliku znatno brže gube aromu, pa farmakopeje propisuju koliko dugo smiju u takvu obliku biti uskladištene.

Stupanj usitnjenosti pojedinih droga određuje se pomoću sita, koja imaju brojeve propisane u pojedinim farmakopejama, kao i u europskoj farmakopeji. U proizvodnji ljekovitih pripravaka usitnjene droge imaju veću mogućnost kontakta s ekstraktivnim sredstvima. Stupanj usitnjenosti je osobito važan pri izradi čajnih mješavina i uz svaku drogu koja ulazi u sastav nekog čaja mora biti označen broj sita.

Priprava ljekovitih droga

Izvori za dobivanje ljekovitih droga biljnog podrijetla su prirodna staništa, dakle skupljanje biljnog materijala na terenu gdje biljke samoniklo rastu, a zatim uzgoj ljekovitog bilja. Iako su za neke droge prirodna staništa jedini izvor (Arnica montana, Arctostaphylos uva ursi, Gentiana lutea), ipak se veliki broj droga važnih za terapiju dobiva isključivo iz uzgoja.

Samoniklo ljekovito bilje varijabilan je materijal jer njegova kakvoća, s obzirom na ljekovite tvari, može znatno varirati. Ona ovisi o klimatskim prilikama (podneblju) u kojima se biljke razvijaju, o atmosferskim prilikama (padaline, temperatura zraka i sunčeva svjetlost). Kadulja s otoka Paga i Hvara, kao i ona iz dubrovačkog primorja, ima različit kvalitativni i kvantitativni sadržaj eteričnog ulja. Djelotvorne tvari tvorba kojih ovisi o sunčevu svjetlu, u većoj će se količini stvarati tijekom sunčanijih mjeseca i dana (ljetni i jesenji mjeseci).

Još je nekoliko čimbenika odlučujuće za postizanje kakvoće biljne droge koju zahtijevaju farmakopeje, odnosno norme tržišta – godišnje doba, pa čak i doba dana, kada se biljke beru, kako se suše i osušene čuvaju. Prilikom otkupa samoniklog bilja neki od tih podataka ostaju nepoznati.

Neke biljne droge se više i ne dobivaju od samoniklih vrsta, nego visokokvalitetnih i selektiranih kultivara. I potrebe u proizvodnji nekih vrsta ljekovitih biljaka su vrlo velike; postoji izvoz i sirovine za farmaceutsku industriju (Silybum marianum).

Svestranija je uporaba čajeva, zdravstvene kozmetike i drugih proizvoda od prirodnih sastojaka.

Zaštićenost

Veprina je zaštićena biljka. Širokolisna veprina  nalazi se na popisu stručnog dokumenta, koji se naziva.. crveni popis o zaštiti prirode, koji pokazuje koje su vrste ili podvrste biljaka, gljiva ili životinja u opasnosti od izumiranja.Širokolisna  veprina se nalazi u grupi NT gdje je još 185 biljaka, a ukupno ih ima 759 što je 4,2 % od ukupnog broja zaštićenih biljaka u svijetu.

Dokumenti koji reguliraju ovu tematiku:

Zakon o zaštiti prirode NN70/05
Dopuna zakona o zaštiti prirode 139/08
Pravilnik o sakupljanju zaštićenih biljaka
Pravilnik o proglašavanju  divljih svojti zaštićenih  i strogo zaštićenih biljaka

Inspekcija zaštite prirode Ministarstva kulture počinje s kontrolom tržnica i cvjećarnica u svim većim gradovima zbog sumnje da trgovci prilikom izrade božićnih i novogodišnjih aranžmana koriste zakonom zaštićene dekorativne biljke koje bez dozvole beru po šumama.
Koliki će broj inspektora biti uključen u akciju i o koliko je opsežnoj akciji riječ, u Upravi za zaštitu prirode nisu željeli precizirati.
Nadzor u parkovima
– U pravilu se radi o božikovini koja je strogo zaštićena biljka i mekolisnoj veprini koja je zaštićena zavičajna vrsta – kažu u inspekciji.
Branje zaštićenih biljaka na terenu pojačano kontroliraju nadzorne službe u parkovima prirode i nacionalnim parkovima te u ostalim područjima koja su zaštićena na županijskoj razini, a koja imaju ustrojenu nadzornu službu.
 
Kazna do 30.000 kuna
Prošle godine nije bilo zapljene ni kažnjavanja osoba zbog branja zaštićenih biljaka, no u listopadu ove godine u Ivancu kraj Varaždina policija je zaustavila osobni automobil u kojem je pronađeno 6 velikih plastičnih vreća punih biljke mekolisne veprine.
Inspekcija je utvrdila da se radi o sakupljanju u komercijalne svrhe radi daljnje prodaje, zbog čega je protiv počinitelja upućen optužni prijedlog.
Kazne se kreću od 7000 do 30.000 kuna.

Liječenje biljem

Ljekovito bilje i pripravci od ljekovitog bilja najstariji su način liječenja različitih bolesti. Fitoterapija danas predstavlja osnovuočuvanja zdravlja i dodatnu mogućnost prevencije i liječenja blažih oblika bolesti.

Stoljeća uporabe u narodnoj medicini potkrijepljena su današnjim znanstvenim i kliničkim istraživanjima o djelotvornosti i neškodljivosti pa modernu fitoterapiju ne smijemo nikako svrstavati u alternativnu medicinu, već je sagledavati kao dio znanstvene medicine.

Kod provođenja fitoterapije treba biti strpljiv jer su djelovanje, a time i rezultati spori. S ljekovitim biljem ne možemo sve izliječiti, ali s njime unosimo u organizam vrlo vrijedne tvari (eterična ulja, vitamine, prirodne antioksidanse, flavonoide, minerale, enzime… ), te ga jačamo i činimo otpornijim, poboljšavamo metaboličke procese, odstranjujemo štetne tvari iz organizma.

Ljekovito bilje, ukoliko se upotrebljava na ispravan način, gotovo da i nema neželjene učinke, a ako ih i ima tada su one svedene na najmanju moguću mjeru.

Danas se preferira uzgoj ljekovitog bilja bez korištenja umjetnih gnojiva i insekticida (biološki uzgoj ili biodinamički uzgoj) ili sakupljanje na ekološki čistim područjima kako bi se izbjegli štetni učinci zagađenja, a kontrolirano branje, čuvanje i prerada bilja, osigurava zdravstvenu ispravnost i sigurnost bilja.

Ljekovito bilje danas se primjenjuje u različitim farmaceutskim oblicima: vodene iscrpine biljnih droga (infuzi, dekokti, macerati), etanolne iscrpine (tinkture-biljne kapi), uljni macerati, sirupi te kapsule i tablete.

Važno je naglasiti da se pojam biljna droga u farmaciji odnosi na osušene i usitnjene dijelove biljke (cvijet, lat. flos; list, lat. folium; nadzemni dio biljke – zelen, lat.herba; kora, lat. cortex; korijen, lat.radix, plod, lat. fructus ili semen) koji se zatim koriste u fitoterapiji, dakle to nije opojno sredstvo.

Tvari važne za učinak biljke često puta se nalaze samo u jednom dijelu biljke pa se upravo taj dio koristi kao biljna droga, a da bi iz biljke iscrpli djelatne tvari najčešće je potapamo u vodu.

Ovisno o tome koju biljnu drogu koristimo, razlikujemo različite načine pripreme uz pomoć vode kao otapala:

  • Cvjetove i listove koji su mekši biljni dijelovi, pripremamo kao oparke, infuze – npr. cvijet nevena, list koprive;
  • Nadzemne dijelove stabljike u cvatu pripremamo kao infuze – npr. stolisnik ili preslicu;
  • Plodove ili sjemenke, npr. komorač također pripremamo kao infuze.

Infuze pripremamo tako da biljne droge prelijemo kipućom vodom i pustimo da odstoje poklopljeni 10 –20 minuta, zatim se procijede. (infuzi su ono što inače u svakodnevnom životu nazivamo čaj)

  • Kore, korijenje i podanci koji su tvrdi biljni dijelovi, pripremamo kao uvarke, dekokte jer je potrebno dulje vrijeme da voda prodre u unutrašnjost i ekstrahira ljekovite sastojke – npr. kora hrasta, korijen maslačka.

Dekokte pripremamo tako da biljne droge stavimo u hladnu vodu, prokuhamo 10 minuta te pustimo da odstoje poklopljeni 20 minuta, zatim se procijede.

  • Neke biljke zahtijevaju poseban način pripreme kako se na visokoj temperaturi ne bi uništili određeni sastojci koji su vrlo korisni, npr. biljne droge sa sluzima kao što je korijen bijelog sljeza, ili pak da se izbjegne otapanje neželjenih sastojaka npr. imela. Takve biljke pripremaju se kao macerati.

Macerate pripremamo tako da biljne droge maceriramo u prokuhanoj, ali ohlađenoj vodi na sobnoj temperaturi kroz najmanje pola sata do sat vremena, ponekad i 12 sati, ovisno o biljci. Zatim se procijede, a prije pijenja lagano zagriju.

  • Tahebo čaj ima specifičan način pripreme. Za pripremu čaja koristi se destilirana voda. Čaj se mora kuhati u staklenoj posudi. Za miješanje koristi se staklena ili plastična žličica, a za cijeđenje plastično cjedilo ili gaza.

U 300 ml destilirane vode stavimo 1 čajnu žličicu tahebo čaja, kada zakipi kuhamo 5 minuta, a zatim još 20 minuta na laganoj vatri. Nakon toga pustimo čaj da stoji dok se talog ne slegne i procijedimo.

Suvremena fitoterapija je savršen spoj tradicijskih iskustva i rezultata moderne znanosti. Danas je uglavnom poznat kemijski sastav glavne djelatne tvari, a samu primjenu ljekovitog bilja treba racionalizirati i prepustiti stručnjacima, što je naročito važno kod kombiniranja ljekovitog bilja te uzimanja s drugim lijekovima.

Ljekoviti pripravci

 

Ljekovito bilje i pripravci od ljekovitog bilja najstariji su način liječenja različitih bolesti. Fitoterapija danas predstavlja osnovu očuvanja zdravlja i dodatnu mogućnost prevencije i liječenja blažih oblika bolesti.

Stoljeća uporabe u narodnoj medicini potkrijepljena su današnjim znanstvenim i kliničkim istraživanjima o djelotvornosti i neškodljivosti pa modernu fitoterapiju ne smijemo nikako svrstavati u alternativnu medicinu, već je sagledavati kao dio znanstvene medicine.

Kod provođenja fitoterapije treba biti strpljiv jer su djelovanje, a time i rezultati spori. S ljekovitim biljem ne možemo sve izliječiti, ali s njime unosimo u organizam vrlo vrijedne tvari (eterična ulja, vitamine, prirodne antioksidanse, flavonoide, minerale, enzime… ), te ga jačamo i činimo otpornijim, poboljšavamo metaboličke procese, odstranjujemo štetne tvari iz organizma.

Ljekovito bilje, ukoliko se upotrebljava na ispravan način, gotovo da i nema neželjene učinke, a ako ih i ima tada su one svedene na najmanju moguću mjeru.

Danas se preferira uzgoj ljekovitog bilja bez korištenja umjetnih gnojiva i insekticida (biološki uzgoj ili biodinamički uzgoj) ili sakupljanje na ekološki čistim područjima kako bi se izbjegli štetni učinci zagađenja, a kontrolirano branje, čuvanje i prerada bilja, osigurava zdravstvenu ispravnost i sigurnost bilja.

Ljekovito bilje danas se primjenjuje u različitim farmaceutskim oblicima: vodene iscrpine biljnih droga (infuzi, dekokti, macerati), etanolne iscrpine (tinkture-biljne kapi), uljni macerati, sirupi te kapsule i tablete.

Važno je naglasiti da se pojam biljna droga u farmaciji odnosi na osušene i usitnjene dijelove biljke (cvijet, lat. flos; list, lat. folium; nadzemni dio biljke – zelen, lat.herba; kora, lat. cortex; korijen, lat.radix, plod, lat. fructus ili semen) koji se zatim koriste u fitoterapiji, dakle to nije opojno sredstvo.

Tvari važne za učinak biljke često puta se nalaze samo u jednom dijelu biljke pa se upravo taj dio koristi kao biljna droga, a da bi iz biljke iscrpli djelatne tvari najčešće je potapamo u vodu.

Ovisno o tome koju biljnu drogu koristimo, razlikujemo različite načine pripreme uz pomoć vode kao otapala:

  • Cvjetove i listove koji su mekši biljni dijelovi, pripremamo kao oparke, infuze – npr. cvijet nevena, list koprive;
  • Nadzemne dijelove stabljike u cvatu pripremamo kao infuze – npr. stolisnik ili preslicu;
  • Plodove ili sjemenke, npr. komorač također pripremamo kao infuze.

Infuze pripremamo tako da biljne droge prelijemo kipućom vodom i pustimo da odstoje poklopljeni 10 –20 minuta, zatim se procijede. (infuzi su ono što inače u svakodnevnom životu nazivamo čaj)

  • Kore, korijenje i podanci koji su tvrdi biljni dijelovi, pripremamo kao uvarke, dekokte jer je potrebno dulje vrijeme da voda prodre u unutrašnjost i ekstrahira ljekovite sastojke – npr. kora hrasta, korijen maslačka.

Dekokte pripremamo tako da biljne droge stavimo u hladnu vodu, prokuhamo 10 minuta te pustimo da odstoje poklopljeni 20 minuta, zatim se procijede.

  • Neke biljke zahtijevaju poseban način pripreme kako se na visokoj temperaturi ne bi uništili određeni sastojci koji su vrlo korisni, npr. biljne droge sa sluzima kao što je korijen bijelog sljeza, ili pak da se izbjegne otapanje neželjenih sastojaka npr. imela. Takve biljke pripremaju se kao macerati.

Macerate pripremamo tako da biljne droge maceriramo u prokuhanoj, ali ohlađenoj vodi na sobnoj temperaturi kroz najmanje pola sata do sat vremena, ponekad i 12 sati, ovisno o biljci. Zatim se procijede, a prije pijenja lagano zagriju.

  • Tahebo čaj ima specifičan način pripreme. Za pripremu čaja koristi se destilirana voda. Čaj se mora kuhati u staklenoj posudi. Za miješanje koristi se staklena ili plastična žličica, a za cijeđenje plastično cjedilo ili gaza.

U 300 ml destilirane vode stavimo 1 čajnu žličicu tahebo čaja, kada zakipi kuhamo 5 minuta, a zatim još 20 minuta na laganoj vatri. Nakon toga pustimo čaj da stoji dok se talog ne slegne i procijedimo.

Suvremena fitoterapija je savršen spoj tradicijskih iskustva i rezultata moderne znanosti. Danas je uglavnom poznat kemijski sastav glavne djelatne tvari, a samu primjenu ljekovitog bilja treba racionalizirati i prepustiti stručnjacima, što je naročito važno kod kombiniranja ljekovitog bilja te uzimanja s drugim lijekovima.

Uzgoj i ime

UZGOJ

Biljke tipa Ruscus su  veoma lijepe tamnozelene, dekorativne sa crvenim bobicama širim ili izduženim listovima. Najrasprostranjenija je oštrolisna veprina, koja se je prethodnih godina koristila za izradu vijenaca i uređenju okućnica.

Mekolisna veprina /Ruscus hipoglossum/ se u novije vrijeme pokušava uvesti u cvjećarstvo  zbog  širokih  i sjajnih listova.

Ital  Ruscus je  najčešće upotrebljavana biljka zbog  svog dekorativnog izgleda. Grane  su dužine i do 90cm, gusto je razgranata, ima uspravan oblik krošnje, listovi su sjajne zelene boje. Svojim izgledom obogaćuje razne cvijetne aranžmane. Rezane grane ostaju i do 30 dana sviježe pa  se cvijetni aranžmani dugo održe.

Ako se odlućimo za uzgoj  potrebno je imati slijedeće uslove:

Propusno rahlo tlo, po mogućnosti  nizbrdica , polusjena  ili sijena.
Ph 6-7 kiselost zemljišta, sadnja u redove u jesen, rezanje u ljetnjim mjesecima.
Održavanje grana rezanjem starih stapki ili listova, gnojenje kao i ostalo ukrasno bilje.

www.gartendatenbankkk…de/wiki/ruscus-aculeatus

IME

Naziv biljke Veprina još je neistraženo područje, te će biti obrađeno u sljedećem periodu. Da li je naziv Veprina došao po mjestu Veprinac ili je Veprinac dobio ime po biljci Veprini?

Latinski naziv Leprin je korijen po kome bi mogla biti srž imena Veprina.

Da li je vepar(divlja svinja) bio podloga za ime mjesta Veprinac, jer su sva mjesta u rimskom dobu dobivala ime po životinjama a ne po biljkama. Moguće je da je Veprinac dobio ime po vepru, a Veprina po mjestu Veprinac.

Primjer grada u Austriji koji je dobio ime po vepru (Veprovgrad).

Afrodizijak

Afrodizijačko jelo: Bučine koštice – orasi – med – veprina…

Uz smetnje cirkulacije koje su glavni uzrok impotencije, u 20% slučajeva to je niska razina testosterona. Međutim, terapija testosteronom povezuje se sa povišenim rizikom od raka prostate. Stoga se i u liječenju impotencije sve više traže prirodne supstance, odnosno hrana i ljekovito bilje za dobar seks. Na tržištu se ponovo mnoštvo toga reklamira kao afrodizijak, dok su znanstvene potvrde zapravo rijetke. Nedavno je provedeno istraživanje na Sveučilištu Guelph u Kanadi, Ontario kojim su obrađeni rezultati desetina studija na raznim supstancama životinjskog i biljnog porijekla kojima se pripisuje afrodizijačko djelovanje: najveću dokazanu moć imaju egzotični začin šafran, korejski ginseng i afrički yohimbin. Umjerenu učinkovitost u eksperimentima na životinjama pokazali su muškatni oraščić, klinčić, češnjak i đumbir.

Spolna želja, erekcija, orgazmi i kod muškarca i kod žena ovise o stanju psihe i nivou stresa, stanju prokrvljenosti spolnih organa, općem stanju krvotoka i žlijezda sa unutarnjim lučenjem i seksualnih žlijezda, općoj tjelesnoj kondiciji, pobudljivosti nervnog sustava… Problematika je kompleksna pa razne supstance ne djeluju istovjetno na različite muškarce i žene.

Početkom starenja općenito gubimo spolnu moć prvenstveno zbog smanjenog izlučivanja hormona (progesteron, testosteron, DHEA) i zbog slabije cirkulacije, a posebno one u mozgu i spolnim organima (impotencija često prati dijabetes). K tomu sve je kraće vrijeme seksualnog odnosa i jer s godinama pada tjelesna izdržljivost zbog debljine, propadanja mišićnog tkiva i oslabljene tjelesne kondicije. Sve što djeluje suprotno može se preporučiti kao sredstvo za bolji seks: zdrav život i kretanje, održavanje primjerene tjelesne težine, a od hrane i ljekovitog bilja sve ono što potiče i jača cirkulaciju, lučenje žlijezda sa unutarnjim izlučivanjem i stimuliranje centralnog živčanog sustava te ono što djeluje kao antidepresiv.

Glavni seksualni organ je mozak

American Journal of Medicine (2007) donosi da je erektilna disfunkcija u visokoj korelaciji sa lošim fizičkim zdravljem i neaktivnošću. Više od 50% dijabetičara, 44% osoba sa visokim krvnim tlakom i 26% osoba koje se ne kreću (gledaju TV više 3 i više sati dnevno) iskazuju problem u postizanju erekcije ili sa “ponekad” ili sa “uvijek”. “Nuspojave dijeta i vježbanja su samo više samopouzdanje, a to bi bio najbolji afrodizijak, jer je glavni seksualni organ mozak”, poručuje Christopher Wanjek, kolumnist na LiveScience.com.

Bračni par znanstvenika Anna Maria i Brian Clement u svojoj knjizi “7 ključeva za cjeloživotnu seksualnu vitalnost” (engl. “7 keys to lifelong sexual vitality”), primjerice, posebno preporučuju izbjegavati hranu s visokom količinom zasićenih masnoća koje uzrokuju aterosklerozu te soju i proizvode na bazi soje jer sadrže visoku koncentraciju ženskog spolnog hormona estrogena koji kod muškarca smanjuje djelovanje muškog spolnog hormona testosterona i time spolni nagon, a kod žena nakon 35. godine smanjuje utjecaj progesterona (hormona spolne želje) zbog narušavanja omjera progesteron/estrogen. Oni preporučuju uzimanje sve zdrave i prirodne hrane koja čuva tijelo, posebno hrane koja potiče mršavljenje i čuva srce: mrkve zbog antioksidativnog djelovanja vitamina E, zelenog lisnatog povrća koje čisti krv i kapilare, avokada koji daje energiju stanicama zbog bogatog sadržaja esencijalnih masnih kiselina te orašastih plodova i plave ribe (losos, skuša, srdele) koji obiluju omega kiselinama koje potiču cirkulaciju i time erekciju kod muškarca i orgazam kod žena.

U knjizi dr. Mehmeta Oza i dr. Michaela Roizena “Vi zauvijek mladi” (engl. “You: Staying Young”) posebno ističu važnost mršavljenja, te navode da pretili muškarci s gubitkom 15 kg dodaje svom penisu 2,5 cm: “Penis vam, strogo govoreći zapravo ne raste, nego se tope nakupine masnih stanica zdjelice. Ako dobivate na težini, nakupine masnih stanica “guše” penis.”

Evo i popisa hrane, začina i ljekovitog bilja koje kao prirodne afrodizijake suvremeni liječnici, farmaceuti i nutricionisti najčešće preporučuju:

GINSENG lat. Araliacea: Korijen korejskog ginsenga, tzv. crveni ginseng u nekoliko je studija potvrđen kao afrodizijak i to za oba spola. Pojačava seksualnu želju i pobuđenost u genitalnim zonama tako što opušta mišiće i pojačava dotok krvi u genitalnoj zoni. Ženama u menopauzi preporuča se tzv sibirski ginseng koji pojačava lučenje progesterona, hormon koji održava libido žene, a čije djelovanje ovisi o tome u kolikom je omjeru sa estrogenom. Nakon 35. godine smanji se lučenje progesterona, dolazi do dominacije estrogena i posljedično do smanjenja libida. Osim preparatima koji pojačavaju lučenje progesterona, ženama se savjetuje uzimanje hrane koje blokira estrogene (osim očuvanja libida, idealni omjer progesteron/estrogen sprječava debljanje): ananas, bobičasto voće, brokula, grah, leća, fitoestrogeni u sojinom mlijeku, zobene pahuljice, mahune, sjeme lana i badem

ČOKOLADA: Sadrži feniletilamin i serotonin, kemikalije koje stimuliraju područja za dobro raspoloženje u mozgu. Kakao sadrži flavonoide koji povećavaju količinu dušikovog oksida koji proširuje arterije i omogućuje dotok krvi u spužvasta tijela penisa. Smatra se da na potenciju više utječe dušikov oksid nego razina testosterona u krvi. Naime, penis postaje tvrd zahvaljujući receptorima na stanicama naših arterija koji stimuliraju lančanu reakciju koja naposlijetku opušta krvne žile koje ulaze u penis. Dušikov oksid najčešće se nalazi u endotelijalnim stanicama koje prekrivaju unutrašnjost naših aarterija. Čim zbog stvaranja plaka stijenke arterija postanu malo tvrđe, razine dušikovog oksida opadaju, pa se krvna žila ne može normalno širiti kad je potrebno malo više krvi u spužvastom tkivu. Količinu dušikovog oksida u krvi povećavaju flavonoidi, kojeg nalazimo u tamnoj čokoladi, crnom grožđu, bobicama… i L-arginin koji nalazimo u orašastim plodovima.

ŠAFRAN lat. Crocus sativus: Dodavanje šafrana u hranu laboratorijskih štakora dovelo je do značajnog povećanja frekvenciju erekcije, a i daljnje testiranje na muškarcima s problemom potencije pokazalo je da ima učinka, a nema nuspojava. Učinak zasad nije niti blizu onome sintetičkih supstanci pa se očekuje nastavak istraživanja.

YOHIMBIN lat. Pausinystalia yohimbe: Nazivaju ga prirodnom Viagrom, spada u stimulatore centralnog živčanog sustava. Brojne studije pokazuju da djeluje kao afrodizijak, no ima brojne nuspojave: napadi panike, otkazivanje bubrega, halucijandije, iznenadne smrti. Gdje počinju učinkovite i opasne doze i koliko se razlikuju, do danas je nepoznato.

MEKSIČKA DAMIANA lat. Turnera diffusa: Biljka koja se od davnina kuha u ljubavnim napicima. Po snazi je približna yohimbinu, ali uz manje nusefekata. Upotrebljavaju se vrhovi lista ove biljke slične metvici koja raste u Meksiku, južnoj Kaliforniji i Teksasu. U meksičkoj farmakopeji klasificirana je kao afrodizijak, tonik i diuretik.

ZLATNI KORIJEN lat. Rhodiola rosea: Biljka koja raste u arktičkim predjelima i na sibirskim planinama pomaže kod impotencije kada se uzima u obliku čaja ili s nekim alkoholnim pićem koje ima nizak sadržaj alkohola. Pomaže kod impotencije i kod funkcije prostate jer podiže razinu serotonina u mozgu.

MACA lat. Lepidium meyenii: Ljekovita biljka koja se već tisućama godina uzgaja u Peruanskim Andama, na nadmorskoj visini od 4 – 4,5 tisuća metara. Koristi se prah crvenog korijena bogat vitaminima B skupine i aminokiselinama. Navodi se da povećava libido, smanjuje tjeskobu i stres, utječe na bolju proizvodnju spermija i povećava volumen spermija, pa su je tako koristile Inke, a Španjolci su ju davali životinjama da bi povećali rasplod. Maca sadrži adaptogene – prirodne tvari koje imaju mogućnost da olakšavaju prilagođavanje ljudskog organizma na razne nepovoljne uvijete, dovode tijelo u hormonalnu ravnotežu i djeluju na svaku osobu pojedinačno. Podiže ili smanjuje razinu hormona, sadrži biljne sterole koji pomažu u zaštiti srca i krvnih žila, prirodno regulira kolesterol.

GINGKO lat. Ginkgo biloba: Još se od drevnih vremena u kineskoj medicini koristi za pospješuje mikrocirkulacije i protok krvi, djeletvoran i kod problema potencije.

KORIJANDER: Za ovaj se začin navodi da ubrzava cirkulaciju u genitalnom području te se preporuča sljedeći recept: 3 grama praha korijandera sa žlicom meda, ostaviti da se rastopi u ustima, pa tako 3 puta dnevno.

EURICOMA LONGIFOLIA JACK (lat.): Korijen malezijske biljke navnodno djeluje blagotvorno na stvaranje testosterona, prema nekim tvrdnjama može povećati razinu testosterona do 20%.

KAMENICE: Ovaj je školjka najbogatiji izvor cinka koji nam je na raspolaganju, a cink direktno povećava proizvodnju spermija i razinu testosterona u organizmu muškarca. Osim kamenica, cinkom su bogati još i teleća jetra, govedina i janjetina, a od biljih izvora sezam, sjemenke buće i sjemenke lubenice.

KAVIJAR: Afrodizijačko mu se djelovanje pripisuje zbog bogatstva cinkom i visoke hranjivosti.

ORAŠASTI PLODOVI: Bogati su ometa 3 masnim kiselinama, pa povoljno djeluju na krvotok i cirkulciju te L-argininom koji povećava količinu dušikovog oksida u krvi potrebnog za erekciju.

SJEMENKE BUČE: Sjemenke i nerafinirano hladno tiješteno bučino ulje zbog obilja cinka djeluje blagotvorno na lučenje testosterona, a koristi se u pučkoj medicini u liječenju odnosno prevenciji impotencije i bolesti prostate

ŠPAROGE: Obiluju vitaminom E tzv. vitamin plodnosi koji je važan za sintezu spolnih hormona, a u pučkoj se medicini koriste za liječenje bolesti mokraćnih putova i prostate.

VEPRINA: Kako se koristi za pobojšanje prokrvljenosti putem čišćenja unutarnjih stijenki žila u svim organima povećava se i kolanje protoka krvi. Ima cinka i vitamina E te se u kombinaciji sa izabranom prehranom i može stvoriti prirodni stimulans za dotok krvi u područje genitalija. Preporučujemo isprobani recept: Bučine koštice – orasi – med – veprina…

PČELINJI PROIZVODI: Med, propolis, cvjetni prah i matična mliječ obiluju vitaminima, aminokiselinama i flavonoidima te se preporučaju za povećanje izdržljivost, poticanje cirkulacije te liječenje i prevenciju krvožilnih bolesti i općenito dugovječnost. Dr. Peter Kapš u svojoj knjizi “Liječenje pčelinjim proizvodima APITERAPIJA” preporuča svim muškarcima da nakon 50 godine uzimaju 15 grama cvjetnog praha dnevno, primjerice u mješavini s medom u omjeru 1:1 tri puta dnevno u jednakim dozama. Za problematičnu prostatu preporučuje sljedeći program: Svakodnevno konzumiranje 100 do 150 g meda obogaćenog sa 20% cvjetnog praha. Dnevnu dozu treba podijeliti u četiri obroka, a mješavinu otopimo u toploj vodi i pijemo prije jela. Mješavina još bolje djeluje ako joj dodamo 1% matične mlječi. Uz to se uzima 30% alkoholni ekstrakt propolisa po 30 do 40 kapljica, 3 do 4 puta dnevno prije jela, na kocki šećera ili se može dodati u mješavinu meda i cvjetnog praha.

CRNO VINO: Alkohol u malim koliičnama potiče opuštenost i požudu, a velike količine uzrokuju spolnu nemoć. Shakesperae kaže o alkoholu u seksu: “budi želju, ali remeti izvedbu”. Crno vino (plavac mali, babić) se preporučuje konzumirati zbog povoljnog djelovanja na krvne žile i tlak te bogatstva flavonoidima koji potiču stvaranje dušikovog oksida koji omogućuje erekciju.

CRNO GROŽĐE: Polifenoli iz nekih sorti grožđa i  bobičastog voća  potiču endotelijalne stanice (kojima su presvučene krvne žile) da počnu lučiti dušikov oksid koji štiti od srčanožilnih bolesti i održava zdrave krvne žile i odgovarajući krvni tlak, omogućuje erekciju penisa. Korisni su samo sokovi s visokom razinom polifenola

MUCUNA PRURIENS (lat): Stimulans je centralnog živčanog sustava. Sadrži L-dopu koja se u tijelu pretvara u dopamin koji stimuira hipofizu na lučenje testosterona i hormona rasta koji potiču spolnu želju. Potiče regeneraciju živčanog sustava te se koristi u prevenciji Parkinsonove bolesti. L dopom je bogat i bob.

ČEŠNJAK: Sadrži alicinom koji pojačava cirkulaciju i protok krvi u spolnim organima. a kako miris ne bi poništio blagotvorno djelovanje supstance preporuča se uzimanje kuhanog.

GOVEDINA: Bogata je cinkom i proteinima nužnima za lučenje testosterona. Osim govedine preporučaju se još i jaja, piletina i kravlji sir. Kako je testosteron derivat kolesterola u prehrani ga ne treba izbjegavati, a prema najnovijim spoznajama mesna dijeta hranom bogatom kolesterolom neće uzrokovati visoki kolesterol u krvi sve dok se jede malo škrobnih namirnica (LCHF dijeta), puno povrća i redovito trenira.

PLAVA RIBA I RIBLJE ULJE: Optimalna proizvodnja testosterona usko je povezana s unosom omega 3 masnih kislina, koje spuštaju razinu kortizola, pa na taj način povoljno djeluju na omjer testosteron-kortizol (T:C).

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996911001451

http://www.livescience.com/13633-natural-aphrodisiacs-work-ginseng-viagra.

Cirkulacije

Kada loša cirkulacija postane problem 

Cirkulacija, odnosno kolanje krvi organizmom, predstavlja ključ života. Ona omogućuje prijenos kisika i hranjivih tvari svim tkivima, hraneći tako sve tjelesne stanice i omogućavajući im oslobađanje od otpadnih produkata. Cirkulacijski sustav čovjeka sastoji se od stotine kilometara krvnih žila koje umrežuju sve organske sustave, a osim oksigenacijske i nutritivne zadaće, ima i vrlo važnu ulogu hormonskog glasnika.

Sve dok je cirkulacijski mrežni sustav uravnotežen, cjelokupan organizam funkcionira u optimalnim okvirima, uredno obavljajući svoje zadaće. No, ukoliko u bilo kojem njegovom dijelu dođe do „kratkog spoja”, rezultati mogu poprimiti fatalne razmjere.

Loša je cirkulacija (odnosno razne vrste poremećaja cirkulacije) jedan od glavnih uzroka smrti današnjice, s obzirom da leži u podlozi srčanim i moždanim udarima te amputacijama ekstremiteta.

Lošoj, pak, cirkulaciji u podlozi leže nepravilna prehrana, štetne životne navike poput pušenja, manjak tjelesne aktivnosti te loše kontrolirane kronične bolesti.

Kako dolazi do poremećaja cirkulacije? 

Masne čestice koje cirkuliraju krvlju (kolesterol, trigliceridi, lipoproteini) su neophodne za prehranjivanje tkiva. No, neke od njih mogu bit štetne – poput lipoproteina niske gustoće (LDL) koji, ukoliko su prisutni u previsokoj koncentraciji, dovode do formiranja masnih plakova ili ateroma na unutrašnjoj stijenci krvnih žila, točnije arterija.

Te nakupine sužavaju promjer arterija, ali i smanjuju njihovu elastičnost čime se povećava mogućnost njihovog pucanja na mjestu plaka. Ukoliko se ošteti površina nastalog ateroma, na tome mjestu dolazi do stvaranja krvnog ugruška, što može znatno ili potpuno začepiti arteriju i izazvati npr. infarkt srca ili ishemijski moždani udar. No, najčešće ateromi postupno rastu mjesecima i godinama te sve više sužavaju promjer krvne žile, stvarajući sve izraženije simptome. Osim masnih čestica, oštećenjima krvnih žila pogoduju i drugi čimbenici poput oštećenja unutarnjeg arterijskog sloja visokim tlakom te prisutnost toksičnih čestica u krvi – poput nikotina. Ukoliko dođe do opisanih promjena koje dovode do simptomatske bolesti, govorimo o perifernoj arterijskoj bolesti.

No, nisu arterije jedine koje mogu biti pogođene oštećenjima; vrlo često poremećaj cirkulacije potječe iz vena. Vene su drugačije strukture od arterija. Imaju mnogo valvula – „rampi” postavljenih na svakih nekoliko desetaka centimetara koje omogućuju jednosmjerni protok venske krvi prema srcu. S obzirom da im nedostaje mišićni sloj koji bi – poput arterijskog – omogućavao istiskivanje krvi, valvule su bitan čimbenik u održavanju cirkulacije. Vensku cirkulaciju potpomaže i mišićni rad – prilikom kontrakcije, mišići pomažu istiskivanju venske krvi prema srcu. Stoga, prilikom dugotrajnog stajanja, fizičke neaktivnosti, slabosti valvula, proširenih vena i upala, venska krv se ne istiskuje onoliko koliko bi trebala, odnosno zadržava se u krajnjim područjima – najčešće nogama. To dovodi do stvaranja ugrušaka, najčešće u dubokim venama (površinske su rjeđe zahvaćene), odnosno do venske tromboze. Ukoliko cirkulacijski problem leži u opisanim promjenama, govorimo o perifernoj venskoj bolesti.

Neovisno o dijelu cirkulacijskog kruga koji je zahvaćen nepoželjnim promjenjama loša cirkulacija može se spriječiti ili liječiti u najranijim stadijima. U borbu protiv bolesti cirkulacije nužno je uključiti promjenu životnog stila, pravilnu prehranu, lijekove i kirurške metode, odnosno kombinacija svih navedenih.

Čimbenici koji pogoduju razvoju bolesti cirkulacije
– pušenje
– pretilost
– nedovoljna tjelesna aktivnost
– nepravilna prehrana
– povišeni krvni tlak (hipertenzija)
– povišena razina masnoća u krvi
– šećerna bolest
– poremećaji rada štitne žlijezde
– trudnoća
– duže sjedenje bez promjene položaja tijela (npr. kod dužih vožnji i letova – „Sindrom ekonomske klase” )
– stres
– dehidracija

Koji su simptomi loše cirkulacije? 

Simptomi se razvijaju postupno, pa se nerijetko događa da u najranijim fazama bolesti ne budu primjećeni. Najčešće se počnu liječiti u već poodmaklim stadijima, a ponekad se, na žalost, dogodi da je za izlječenje već prekasno. Stoga ne čudi što je drugi naziv za lošu cirkulaciju tihi ubojica.

Prvi se simptomi najčešće javljaju u obliku grčeva te umora nogu i stopala tijekom tjelesne aktivnosti. Bolovi, neovisno o tome jesu li locirani u natkoljenicama, potkoljenicama ili stopalima, prolaze nakon odmora, ali se već prvom prilikom vraćaju.

Ostali simptomi na koje trebate obratiti pozornost su:
– oticanje nogu
– grčevi kod spavanja ili dugotrajnog mirovanja (u nepromijenjenom položaju)
– klaudikacije – tupa, grčevita bol u listovima nakon nešto dužeg hodanja hodanja koja uzrokuje šepanje, a nestaje nakon odmora
– hladna stopala
– trnci u stopalima i prstima
– promjena boje kože – postaje blijeda, plavkasta ili ljubičasta
– češće ozlijede kože, infekcije koje ne prolaze, rane koje ne zarastaju
Poremećaji cirkulacije mogu se dijagnosticirati putem kliničke slike te radiološke dijagnostike (ultrazvuk, color doppler, magnetska rezonanca, angiografija).

Kako spriječiti i liječiti lošu cirkulaciju? 

Prvi korak na putu održavanja cirkulacijskog sustava zdravim je promjena životnog stila i otklanjanja štetnih navika. Najvažnije stavke su:
– prestanak pušenja
– kontrola krvnog tlaka
– reguliranje šećerne bolesti ukoliko je prisutna
– održavanje razine kolesterola i masnoća u zadanim granicama
– pravilna prehrana te uzimanje suplemenata koji potiču cirkulaciju
– redovito vježbanje odnosno tjelesna aktivnost, najmanje pola sata dnevno
– nošenje adekvatne odjeće i obuće koja potiče cirkulaciju
– prevencija ozljeda
– održavanje nogu toplima

Ako oštećenja cirkulacijskog sustava ipak nastupe, potrebno je što prije djelovati. Danas su na tržištu dostupni mnogi lijekovi protiv zgrušavanja krvi koji se upotrebljavaju kontinuirano i pod liječničkim nadzorom. Ukoliko nastupe oštećenja višeg stupnja, na scenu stupaju kirurški postupci sa svrhom uklanjanja nastalih ugrušaka, premoštenja blokiranih dijelova žila ili zamjene nefunkcionalnog dijela krvne žile.

Utjecaj prehrane na cirkulaciju 

Uravnotežena prehrana koja osigurava optimalne omjere hranjivih tvari, a naročito masti, spada u temelje dobrog funkcioniranja organizma, a time i dobre cirkulacije. No, osim dobro poznatih savjeta poput konzumacije namirnica s niskim glikemijskim indeksom, smanjenja unosa zasićenih masti te optimalnog omjera omega 3 i omega 6 masnih kiselina, važno je napomenuti kako postoji i čitav niz namirnica i nutrijenata te tvari za lokalnu primjenu kojima se može postići ravnoteža i dobra cirkulacija.

Slijedi pregled vitamina i minerala, namirnica i začina te ljekovitog bilja koji mogu biti od pomoći:

Vitamini i minerali:
– vitamin B5 (niacin) – poželjno je uzimati ga u kompletu s ostalim vitaminima B skupine
– vitamin E
– kalcij
– magnezij
– kobalt

Namirnice i začini:
– češnjak – smanjuje razinu kolesterola i rizik od ateroskleroze, regulira krvni tlak
– luk – povećava krvni protok
– ekstra djevičansko maslinovo ulje
– crno vino
– bobičasto voće
– citrusno voće – bogato vitaminom C koji jača stijenke krvnih žila
– lubenica – bogata likopenom koji sprječava taloženje / nastanak plaka
– bućine sjemenke – bogate vitaminom E koji sprečava sljepljivanje krvnih stanica
– orašasti plodovi – bogati niacinom i vitaminom B3
– paprika
– kumin
– ružmarin
– đumbir
– cimet

Ljekovito bilje:
– Ginkgo biloba
– veprina (Ruscus aculeatus)
– divlji kesten (Aesculus hippocastanum)
– ulje eukaliptusa (Eucalyptus)
– konj matičnjak (Collinsonia canadensis)
– bijeli glog (Crataegus monogyna)
– kostrika (Brachypodium pinnatum)
– ljubljančica

Ostale tvari porijeklom iz hrane:
– antioksidansi diozmin i rutin
– arginin
– omega masne kiseline

Robux Generator is taking care of a majority platforms

Free Robux 2017 by having degree point

Weighty there’s no vital just now for which everyone just now can get tens of thousands of free robux by having super easy. There are some website offering free roblox hack geared towards free robux. But do you realize that per se many of website for which actually works?

Roblox robux hack

When you have been going after the most efficient coping Roblox Hack then it’s likely you have come straight to a correct place. Just now we’ve added the particular enchancment resulting from we are in need of to offer the most efficient individual consciousness a reality the region members really can consciousness shielded and then free of pathogen and different sketchy downloads. In view there are some roblox robux and then tix free cheats on-line, the internet roblox robux hack construction has long been the most efficient a patient in and around. Matching tries required place while in the Roblox world to extend funds geared towards triggers which includes cancer tumor charities. Free robux hack no surveys blew directly on 12 months behind and then under 3 emphasis on makings. Large numbers of, although not absolutely all, Roblox gamers, utilize the construction to develop their own games, which they then request various other gamers straight to belong to. These games will most likely range from degree puzzles straight to super superior games. As soon as you wish to have to extend your own body’s gaming productivity, you can get any of the roblox hack by just the internet. Getting a proxy server prompted by just default uncovers for which you’ll be firmly secure along the way of offering any of the free roblox robux to your profile. The price geared towards Robux starts directly on $ 495 while in the smallest array of 400 Robux and then rises till $ 19995 geared towards the largest percentage of 22 dot 500 Robux. Of them definition during the period of Roblox robux generator no surveys might in fact assist any of the players straight to enhance their a state. You exactly have to get in your own body’s username following a you’re out from the generator in addition to the sport. Im web content for which i had been just not imperative to fill out any of the silly surveys everytime i actually developed new robux, thats plenty of geared towards directly on demonstrate arriving once more tomorrow. Touches even though it has long been free to try out Roblox, premium web content will soon be unlocked by just Roblox credit card codes, for which are purchased by having real-world funds. The particular concerning in favour of generator makes it 100% shielded to practice because the servers will only read the numbers of robux that one profile has long been injecting. Roblox has been a broadly steady online multiplayer sport developed and then served by just Roblox corporation. It is single for the reason that large numbers of the items directly on ROBLOX aims and then developed by just members of them little league. The condition of hacking a built-in Roblox profile could also be circumvented by having a built-in checked e-mail cope with and then by just just not utilizing the identical password geared towards many of finance on the web. Full of unlimited fun, the particular sport provides for any of the gamers any of the prospect to develop varied groundbreaking and then funky home appliances despite this demonstrate specialty badges despite this bring together Roblox dollars named any of the Robux. The particular developed a sizable disadvantage geared towards degree members for which won’t have the cash straight to spend on a built-in recreation, this in turn in this Roblox hack you can get at your degree and then benefit from the game directly on it’s fill out consciousness! any of the hack geared towards roblox generator is totally free of rate and its own cheats vastly acts internally more info about roblox directly on the variety of programs. You can get fairly a piece of issues that are currently many of for which you merely embody to your Roblox constructing consciousness, concerning over and above effects, weapons, gear, vehicles and then home appliances.

1 6 7 8